書評 『いつまでもデブと思うなよ』 岡田斗司夫

いつまでもデブと思うなよ (新潮新書 227) 岡田斗司夫 新潮社 2007-08-16 売り上げランキング : 4 Amazonで詳しく見る by G-Tools

デブは努力しないと維持できない

　本書は、オタキング岡田斗司夫が1年と数ヶ月かけて、117kgから67kgまでダイエットした体験をまとめたダイエット指南書である。岡田が行ったダイエット方法が、自ら名づけた「レコーディング･ダイエット」。毎日の食事をレコーディング（記録）することが基本であることから命名された。

　毎日口にした飲食品とその時刻のメモをとる。メモを取って自分の食生活にうんざりしたら、今度はそのカロリーを計算して書き込む。これを毎日続ける。そんな面倒なことは絶対にできない、と思った方、2～3日程度だったらできるでしょう？　カロリー計算は第二段階なので、口にしたモノを記録するだけでも試しにやってみるといい。いろいろなことがわかってくるから。

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他人のハラ見て我がハラ直せ

オタキングの劇的変化

　オタキング岡田斗司夫が、1年と数ヶ月かけて117kgから67kgまで減量したという。半信半疑で検索したら、岡田斗司夫のブログ－レコーディングダイエットのススメがヒットした。BSでたまに放送されるオタ系の番組で見たことがある程度で、著作も読んでないしそれほど興味も無かった。

　しかし、ブログを見て驚いた。尋常じゃない痩せぶりじゃないか。しかも体験記を綴った本『いつまでもデブと思うなよ』まで出したという。これは、読まねばなるまい。いきおい余って、岡田のオススメ通り『「世界征服」は可能か？』 と合わせてAmazonで注文してしまった。

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