実践 レコーディング・ダイエット 35日目 チーズケーキ

　気管支をやられてしまい、3週間に渡って37度台後半の発熱を繰り返していた次男が、やっと平熱に下がったようだ。その間、通院すること三度。昼は平熱なので、先週の土曜には運動会もこなしたが、水曜夜に38度を突破してしまった。それ以来、ずっと家で缶詰状態。かなり元気だけど、夜になると熱が出る。今朝は36.3度。抗生物質が効いた体温だと思う。（後日談ですが、次男の発熱は「塩素アレルギー」でした。）

　その次男が「きゃべとん」を食べたいという。「きゃべとん」とは、この記事とかこの記事で言及したわが家の外食定番ラーメン。今日は埼スタで3時半から試合なので、その帰りに寄ろうかと画策中だが、実はカロリー制限中の問題は解決されていない。やっぱり日本的な「前向きに検討」だったのだろうか。仕方がないので麺をちょっと減らして600Kcalくらいに考えることにした。

　レコーディング･ダイエットも今日で35日目。体重は8.8kg減って、体脂肪率は最大で6.2%減った。一日摂取カロリー1500Kcalを粛々と守り続けることができている。昨日みたいに、プールから帰ったらチーズケーキが待っているような時はさすがに辛いが、その程度であとはまったく問題ない。チーズケーキは半分食べて、残りを今朝食べた。一個393Kcalですよ。

　マイクル･コナリーの『終決者たち』の書評を書かなくてはいけないのだが…。