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すかいらーくのカロリー(2008年2月版)

 すかいらーく全メニューのカロリーです。メニューが豊富なようで実は…(笑)
 なお、下記のカロリーは「五訂日本食品標準成分表」に基づいて「すかいらーく」が算出した数字です。あくまでも”目安”として考えて欲しいとのことです。
 すかいらーくグループのクーポンはこちらから入手が可能です。

2008年2月23日現在

おすすめ
柔らかカレイの西京焼き和膳704Kcal
カレイの煮付けコチュジャン風味和膳682Kcal
たっぷりおろしの柔らか厚切り豚かつ和膳1,051Kcal
【モーニング】
スクランブルエッグ&ベーコンセット(主食は下記3種から)595Kcal
目玉焼き&ソーセージセット(主食は下記3種から)545Kcal
 ライス365Kcal
 フレッド265Kcal
 トースト358Kcal
 プラス100円で主食変更可能:フレンチトースト618Kcal
 プラス100円で主食変更可能:パンケーキ455Kcal
トーストセット416Kcal
パンケーキセット455Kcal>
フレンチトーストセット618Kcal
クロックマダム1,226Kcal
海老ドリア587Kcal
目玉焼きとソーセージの朝定食1,004Kcal
けんちん汁と納豆の朝定食741Kcal
焼き魚の朝定食768Kcal
ハンバーグステーキの朝定食1,188Kcal
温泉卵106Kcal
納豆76Kcal
【ランチ】日替わり(主食を除くカロリー)
オリエンタルチキン&クリームコロッケ829Kcal
ポーク和風ソテー&コロッケ674Kcal
ハンバーグステーキ&海老カツ818Kcal
チキントマトソース&ロールキャベツ543Kcal
ハンバーグてりやきソース&いか野菜カツ808Kcal
テリヤキマヨチキン&玉子焼き795Kcal
ハンバーグピリ辛カレーソース&クリームコロッケ773Kcal
【ランチ】レギュラー(主食を除くカロリー)
ハンバーグステーキランチ552Kcal
和牛手ごねハンバーグステーキランチ 160g735Kcal
和牛てごねハンバーグステーキランチ 200g851Kcal
 ドミグラスソース58Kcal
 醤油ソース44Kcal
 ガーリックソース79Kcal
 和風オニオンソース53Kcal
ハンバーグステーキ ビーフシチューソースランチ928Kcal
お月見ハンバーグランチ697Kcal
和風ハンバーグステーキランチ478Kcal
ミックスグリルランチ1,082Kcal
ハンバーグ&からあげランチ830Kcal
ハンバーグ&シュリンプフライランチ797Kcal
サーロインステーキランチ(ソースは和風手ごねバーグと同じ) 200g931Kcal
柔らか厚切りとんかつランチ687Kcal
若鶏の竜田揚げランチ727Kcal
若鶏の和風ステーキランチ553Kcal
若鶏のステーキ ガーリックソースランチ700Kcal
広島産牡蠣フライランチ499Kcal
【ランチ】和食/ヌードル
カレイの煮付けコチュジャン風味ランチ313Kcal
八戸産鯖の塩焼き和膳ランチ864Kcal
海鮮ご飯ランチ606Kcal
まぐろご飯ランチ529Kcal
野菜たっぷりあんかけ海老ラーメンランチ(小ご飯・浅漬け付)973Kcal
かき揚げうどんランチ(小梅じゃこご飯・浅漬け付)846Kcal
カレーうどんランチ(小梅じゃこご飯・浅漬け付)924Kcal
【ランチ】ライトミール
お昼のパスタセット【選べるパスタ】
 海老とツナのトマトスパゲティ694Kcal
 海老ときのこの和風スパゲティ564Kcal
 トマトソースのスパゲティ生ハム添え696Kcal
お昼のパスタセット【ランチサラダ+ランチスープ】98Kcal
本格ビールカレーランチ740Kcal
オムライス ビーフシチューソースランチ1,110Kcal
ロコモコ風ライスプレートランチ872Kcal
たらことクリームチーズのスパゲティランチ700Kcal
海老とツナのトマトスパゲティランチ704Kcal
チーズたっぷりチキンドリアランチ818Kcal
海老と帆立のグラタンランチ597Kcal
BLTサンドラント1,006Kcal
ミックスピザランチ563Kcal
ハンバーグ
和風ハンバーグステーキ466Kcal
大海老フライ&ハンバーグステーキランチ726Kcal
ツインハンバーグステーキ928Kcal
ハンバーグステーキ ビーフシチューソース876Kcal
チーズハンバーグステーキ トマトソース538Kcal
すかいらーくバーグステーキ501Kcal
ミックスグリル989Kcal
和風手ごねハンバーグステーキ 160g753Kcal
和風手ごねハンバーグステーキ 200g869Kcal
 ドミグラスソース58Kcal
 醤油ソース44Kcal
 ガーリックソース79Kcal
 和風オニオンソース53Kcal
チキン・ビーフステーキ
若鶏のステーキ&大海老フライ 醤油ソース848Kcal
若鶏のステーキ&大海老フライ 画^-リックソース916Kcal
若鶏のステーキ ガーリックソース691Kcal
若鶏の和風ステーキ 醤油ソース543Kcal
牛肉とたっぷり野菜のホイル焼き356Kcal
サーロインステーキ 200g(ソースは上記4種)922Kcal
和風サーロインステーキ 200g792Kcal
ビーフ薄切りステーキ 120g629Kcal
各種セット/パン・ライス
ご飯・けんちん汁セット543Kcal
十三穀米・けんちん汁セット516Kcal
ご飯・みそ汁セット404Kcal
十三穀米・みそ汁セット378Kcal
かにと帆立の炊込みご飯セット396Kcal
かにと帆立の炊込み御飯とけんちん汁セット534Kcal
ライス・ドリンクバーセット365Kcal
コーンポタージュ・ライスセット543Kcal
コーンポタージュ・パンセット428Kcal
オニオングラタンスープ・パンセット380Kcal
サラダドリンクバーセット サラダ10Kcal
 ゆず寒天ドレッシング7Kcal
 和風ドレッシング75Kcal
 サウザンアイランドドレッシング147Kcal
ライス365Kcal
大ライス548Kcal
和食/みそ汁他
柔らか厚切りとんかつ678Kcal
たっぷりおろしの柔らか厚切りとんかつ679Kcal
広島産牡蠣フライ&ハンバーグステーキ755Kcal
カレイの煮付けコチュジャン風味312Kcal
豆腐と鶏肉のハンバーグ 和風仕立て306Kcal
若鶏のみぞれ仕立て626Kcal
まぐろご飯(浅漬け・みそ汁付)528Kcal
海鮮ご飯(浅漬け・みそ汁付)605Kcal
おこのみ丼膳
 【選べるミニ丼】
 │かにと帆立の炊込みご飯387Kcal
 │ミニまぐろ丼344Kcal
 │親子丼591Kcal
 【選べるうどん】 
 │かき揚げうどん383Kcal
 │<辛>和風カレーうどん461Kcal
 │肉うどん334Kcal
 浅漬け9Kcal
かに雑炊329Kcal
具沢山のけんちん汁169Kcal
みそ汁30Kcal
ライトミール/スープ
エスニック風シーフードカレー770Kcal
本格!辛口ビーフカレー731Kcal
牛チゲと小ビビンバのセット(半玉うどん入)909Kcal
牛チゲと小ビビンバ 単品476Kcal
野菜たっぷりあんかけ海老ラーメンのセット(ぎょうざ・小ライス付)1,190Kcal
野菜たっぷりあんかけ海老ラーメン 単品691Kcal
海老ときのこの和風スパゲティ565Kcal
トマトソースのスパゲティ 生ハム添え696Kcal
かにのトマトクリームソーススパゲティ519Kcal
たらことクリームチーズのスパゲティ690Kcal
オムライス ビーフシチューソース1,100Kcal
チーズたっぷりチキンドリア808Kcal
海老と帆立のグラタン588Kcal
たっぷり海老のドリア720Kcal
ミックスピザ554Kcal
生ハムとフレッシュトマトのピザ533Kcal
BLTクラブサンド996Kcal
自家製コーンポタージュスープ178Kcal
オニオングラタンスープ131Kcal
アペタイザー/サラダ
まぐろとアボガドのさわびマヨネーズ和え390Kcal
近海鯵のマリネ仕立て155Kcal
ポテトフライ563Kcal
若鶏からあげ451Kcal
ガーリックトースト288Kcal
ソーセージとポテトフライ330Kcal
焼きぎょうざ316Kcal
ベーコンと小松菜のきのこソテー171Kcal
10種の野菜の摂れるサラダ18Kcal
 ゆず寒天ドレッシング 30cc10Kcal
 和風ドレッシング 30cc113Kcal
 サウザンアイランドドレッシング 30cc220Kcal
ツナサラダ272Kcal
 ゆず寒天ドレッシング 30cc10Kcal
 和風ドレッシング 30cc113Kcal
 サウザンアイランドドレッシング 30cc220Kcal
ロメインレタスのシーザーサラダ253Kcal
生ハムのサラダ277Kcal
自家製豆腐とじゃこの和風サラダ297Kcal
シーフードサラダ172Kcal
コブサラダ538Kcal
キッズメニュー
おこさまカレープレート500Kcal
おこさまランチ756Kcal
おこさまオムライスコンビ644Kcal
おこさまパンケーキ505Kcal
おこさまうどん268Kcal
低アレルゲンハンバーグ400Kcal
低アレルゲンカレー418Kcal
ポテトフライ563Kcal
若鶏のからあげ451Kcal
バターコーン186Kcal
アイスの盛り合わせ167Kcal
【Baby Menu】しらすとかぼちゃのヘルシーがゆ59Kcal
【Baby Menu】おこさまカップスープ103Kcal
デザート
いちごパフェ600Kcal
和風パフェ518Kcal
モカパフェ604Kcal
キャラメルパフェ590Kcal
メイプル香るミニヨーグルトサンデー244Kcal
ミニチョコバナナサンデー443Kcal
ホトソースDEアイス(エスプレッソ)141Kcal
ホットソースDEアイス(ダークチェリー)200Kcal
よもぎとシナモンの焼き大福とアイスの盛り合わせ490Kcal
白玉クリームあんみつ310Kcal
十勝あんの田舎ぜんざい451Kcal
[プチデザート]アイスの盛り合わせ194Kcal
[プチデザート]ヘルシーショートケーキ93Kcal
[プチデザート]いちごのブランマンジェ365Kcal
[プチデザート]チーズタルト190Kcal
[プチデザート]白玉あずき206Kcal
[プチデザート]クラシック・ショコラ189Kcal
[プチデザート]抹茶あずきアイス243Kcal
[プチデザート]メイプルシフォンケーキ150Kcal
[プチデザート]アイス&ヨーグルト114Kcal
ドリンク&アルコール
ホットミルク104Kcal
アイスミルク138Kcal
【ノンアルコール】<発泡性モルト飲料>モルッティ23Kcal
生ビール プレミアムモルツ(ジョッキ)152Kcal
生ビール プレミアムモルツ(グラス)124Kcal
生ビール プレミアムモルツ(ミニ)97Kcal
エビスビール(中瓶・500ml)210Kcal
エビスビール(小瓶・330ml)230Kcal
レモン酎ハイ136Kcal
ウーロンハイ93Kcal
梅酒サワー185Kcal
ブルーベリーサワー148Kcal
白鹿(180ml)162Kcal
<吟醸生貯蔵>越の寒中梅(300ml)312Kcal
<本醸造>菊水の辛口(300ml)321Kcal
赤ワイン【カルロ・ロッシ】(180ml・カルフォルニア)144Kcal
白ワイン【JJモルチェ】(180ml・フランス)131Kcal
お持ち帰り専用
若鶏のステーキ ガーリックソース&シュリンプフライ弁当903Kcal
ハンバーグ&シュリンプフライ弁当821Kcal
若鶏のステーキ醤油ソース&揚げぎょうざ弁当774Kcal
ハンバーグ&からあげ弁当970Kcal
ハンバーグ&シュリンプフライ774Kcal
お月見ハンバーグ672Kcal
おこさまハンバーグ761Kcal

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