レコーディング卒業9日目

すべてが順調

　レコーディングをやめて9日目。すべてが順調だ。お昼にカミさんに作ってもらうお弁当だけは記録を残そうと思ったが、自分はやめるのにカミさんに負担をかけ続けるのはフェアじゃないと思ったので、それもやめにした。鬼門の週末も順調に過ごして、体重も体脂肪率も安定している。

　4月末からゴールデンウィークにかけて度々バイキングレストランやおでかけで過食をしているので、備忘録も含めてまとめておきたい。

普通に過ごせば元にもどる、という自信

　まず4月29日（火）。この日は、夕食に野田の「すたみな太郎」まで出かけて、大いに食べた。それでも、3,000Kcal程度ではなかろうかと思う。次いで、同じ週の土曜日（5/3）には杉戸まで出かけて同じ「すたみな太郎」で夕食。野田は店舗が古くて汚れていて家族の評判が悪かったので、杉戸まで行った。

　何も一週間に二度もバイキングに行く必要はないのだろうが、遠出の予定がなかったので家族にとっては大きなイベントだった。だから、5/3はかなり食べた。4,500Kcalくらいではないかと思う。更に悪かったのは、翌日（5/4）に「茨城県自然博物館」へ出かけて、大量のお菓子やアイスやらを食べてしまう。一度リミッターが外れるととても怖い。この日は夜になっても食べ続けた。

　こうして、迎えた5/5（月）にレコーディングをやめたわけだが、タイミングとしては最悪だったかもしれない。なにせ、朝のスペックは69.3kg＆14.3%だったから。でも、逆に言えば、そんなに脂肪を溜め込んでも普通に過ごせば元にもどるという確固とした自信があったからとも言える。

実はなかなかもどらなかった

　しかし、なかなか元に戻らなかった。さすがに一週間に3度も過食をしては簡単にもどらないということなのだろう。5/3朝のスペックは66.6kg＆12.6%。だが、再び66kg台を見るまで10日もかかってしまい、ようやく今朝になって66.7kg＆12.6%までもどった。帰宅後の検量だと、66.0kg＆9.1%。

　もちろん、この10日の間、レコーディングはしていないし、食事の量も減らしていない。意識していたのは、お菓子類だけ。更に自信がついたかな。っていうか食べないとまた減ってしまう。