レコーディング卒業9日目

すべてが順調

　レコーディングをやめて9日目。すべてが順調だ。お昼にカミさんに作ってもらうお弁当だけは記録を残そうと思ったが、自分はやめるのにカミさんに負担をかけ続けるのはフェアじゃないと思ったので、それもやめにした。鬼門の週末も順調に過ごして、体重も体脂肪率も安定している。

　4月末からゴールデンウィークにかけて度々バイキングレストランやおでかけで過食をしているので、備忘録も含めてまとめておきたい。

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低カロ プリンクリームパン

からだスマイルプロジェクトにまたもや新商品

　「からだスマイルプロジェクト」は、毎月新商品を投入しているようだ。勤務先傍のサンクスで、またもや新商品を見つけてしまった。今度は「プリンクリームパン」だ。

• プリンクリームパン　174Kcal　110円

　4月は2品発売しているので、5月も2品かもしれない。とりあえず確認できたのはこれだけ。精力的に低カロリーパンを出してくれて、とってもうれしい。「からだスマイルプロジェクト」のありがたいところは、低カロリーに抑えながら、ちゃんと味も追求しているところだ。例外はあるけど（笑）　で、早速食べてみた。

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レコーディング卒業宣言

卒業後に最大のダンジョンがある

　2007年8月24日からはじめた「レコーディング･ダイエット」。思いのほか自分にぴったりで、2008年1月末までに27kg程度の減量に成功し、とりあえず卒業宣言をした。しかし、リバウンドへの恐怖から、食べることに対して心理的な抵抗が大きく、なかなか普通に食べることができなかった。

　リバウンドへの恐怖とは、偏に食べることへの抵抗感だ。更に一歩進めて考えると、リミッターを外したら最後、デブ時代のように際限なく食べ続けるのではないかという、自分への信頼の薄さが大きな原因だった。つまり、体重と食欲をコントロールできないのではないかという不安。

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ダイエット後に克服する必要のあること

体重はコントロールできるという自信

　「公園へ行こう！」のメンテが長引いて、っていうかいつ終わるとも知れないドツボ状態です。その上、数時間のうちにクリックを数千回もしたもんだから、腱鞘炎が悪化してもう右手がメタメタ。それでも、ちゃんと体重は維持できています。今朝のスペックは67.0kg＆13.2%。4/29に野田の「すたみな太郎」で食べ過ぎてこれですから。

　何度か書いていますが、ダイエットを終了してもすぐには普通の食事はできませんでした。理由はリバウンドの恐怖です。ダイエットで代謝が落ちているところに普通の食事をしたら絶対にリバウンドすると、ダイエット時に過剰に学習してしまった。そこそこ普通に食事を摂るようになったのは最近ですから、精神的に克服して食べても太らないという自信をつけるまで、三ヶ月近くかかったことになります。

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